คุยกับ SEI ยังไงให้ได้คำตอบที่ตรงกับคุณ

เริ่มจากรู้ว่าอยากได้แบบไหน

• อยากเข้าใจเรื่องหนึ่ง

  ถามตรง ๆ ได้เลย เช่น “สภาวะการเป็นคืออะไร” SEI จะอธิบายให้ตรงคำถาม

• ติดอยู่กับเรื่องในชีวิต

  เล่าตามสูตร 4 ข้อด้านล่าง SEI จะช่วยหาว่าความเชื่อไหนกำลังทำงานอยู่

• อยากระบายก่อน

  บอกไปเลยว่า “ขอระบายก่อนนะ ยังไม่ต้องวิเคราะห์”

• อยากคุยเล่น

  คุยได้เลย ไม่ต้องมีเรื่องหนักมาถาม

เล่าเรื่องให้ครบ 4 ข้อ

1. 1เกิดอะไรขึ้น

   เหตุการณ์จริง ใครทำอะไร ตอนไหน เล่าสั้น ๆ ก็พอ

2. 2ประโยคแรกที่เด้งขึ้นในหัว

   เช่น “อีกแล้วเหรอ” “ฉันมันไม่เก่งจริง” ข้อนี้สำคัญที่สุด เพราะเป็นเบาะแสของความเชื่อที่อยู่ข้างใต้

3. 3ตอนนั้นรู้สึกยังไง

   ทั้งในใจและในตัว เช่น หน้าร้อนวูบ แน่นอก อยากหนี ถ้าเป็นแบบนี้ซ้ำ ๆ บอกด้วย

4. 4อยากได้อะไรจาก SEI

   อยากเข้าใจว่าทำไม อยากได้วิธีทำต่อ หรือแค่อยากมีคนฟัง

ไม่ต้องพิมพ์สวย ไม่ต้องเรียงลำดับ เล่าในข้อความเดียวได้เลย

ตัวอย่าง

ระหว่างคุย

• SEI ถามกลับ = กำลังช่วยขุด

  ตอบตามที่รู้สึกจริง ไม่ต้องหาคำตอบที่ฟังดูดี

• ถ้า SEI เดาไม่ตรง บอกได้เลย

  เช่น “ไม่ใช่นะ จริง ๆ คือ…” SEI จะปรับตามคุณ

• อยากให้ไปต่อ พิมพ์สั้น ๆ ได้

  “ยกตัวอย่างหน่อย” “พูดให้ง่ายกว่านี้” “แล้วพรุ่งนี้ทำยังไงดี”

• เรื่องใหม่ เปิดห้องใหม่

  หนึ่งห้องหนึ่งเรื่อง SEI จะโฟกัสได้ชัดกว่า